⸻
- Điều gì đang diễn ra trong cơ thể?
|
1.1 Tăng nhẹ chuyển hoá nền và sinh nhiệt thụ động |
Khi chuyển hoá nền (Basal Metabolic Rate – BMR) tăng nhẹ, cơ thể sẽ có xu hướng cảm thấy “tỉnh” hơn, rõ nhịp hơn. Một số hoạt chất trong viên Nam như nhân sâm, nghệ, vỏ bưởi, cam thảo nam… hỗ trợ non-shivering thermogenesis (NST) – tức là sinh nhiệt mà không cần run. |
Khi quá trình này xảy ra, cơ thể có thể:
Cảm thấy tiêu hoá mạnh hơn
Thân nhiệt nền tăng nhẹ vào cuối chiều/tối
Nếu ăn không đủ: cortisol nền cũng tăng nhẹ → tạo cảm giác “alert” (tỉnh táo hoặc khó vào giấc ngủ)
|
1.2 Hiện tượng này dễ gặp ở người: |
Chuyển hoá cũ chậm, ít vận động Ăn đêm, lệch nhịp melatonin/ghrelin Cơ địa nhạy với biến động hormone, nhiệt độ, giấc ngủ… |
Viên uống KHÔNG chứa chất kích thích
Không chứa caffeine hay các hoạt chất tác động lên hệ thần kinh trung ương (CNS)
Không làm tăng dopamine, adrenaline hoặc norepinephrine như các thuốc giảm cân cấp tốc
Cảm giác tỉnh là phản ứng điều hoà của thần kinh ngoại vi (PNS) và nội tiết — không phải “kích thích” hay “gây nghiện”
⸻
Tóm lại
Đây là phản ứng sinh lý nhẹ – không nguy hiểm
Nếu cơ thể được hỗ trợ đúng cách, cảm giác này sẽ tự ổn định sau những ngày đầu
Không phải mất ngủ – mà là cơ thể đang học lại cách vận hành
⸻
Nếu muốn cơ thể tiếp tục "lạc lối", dưới đây là một vài điểm chạm bạn có thể sẽ muốn thực hiện:
Giờ uống
Uống sau 15h
Dùng gần giờ ngủ
Uống ngắt quãng, sai liều – tăng/giảm tùy ý
Dùng cùng lúc với vitamin B-complex (có thể là collagen hoặc tpcn)
Ăn uống
Nhịn ăn hoặc bỏ bữa tối
Ăn thật mặn hoặc thật ngọt vào đêm
Uống ít nước
Uống nhiều trà chứa caffeine hoặc cà phê
Dùng viên Nam khi đói lả hoặc vừa tập nặng
Giấc ngủ
Tiếp xúc ánh sáng xanh sau 21h
Hãy ăn sát giờ ngủ
Ngủ trong môi trường sáng và không mát mẻ
Đừng dùng trà hoa cúc hoặc ngâm chân ấm trước khi ngủ
Nằm chờ cơn buồn ngủ ập đến, nhất tâm thao thức
Vận động
Nằm ngay sau ăn
Tập thể dục cường độ cao vào buổi tối
Từ chối co duỗi nhẹ hoặc đi lại sau bữa ăn
Mặc quần áo bó vùng bụng cả ngày
Ngồi lì – đặc biệt với người làm văn phòng
Tinh thần & nhận thức
Đặt kỳ vọng giảm ngay
Ám ảnh cân nặng
So sánh cơ địa của mình với người khác
Các sản phẩm dùng song song
Kết hợp thêm sản phẩm giảm cân khác
Dùng thêm sản phẩm tăng cơ nếu không ăn đủ
Dùng chungthuốc ảnh hưởng giấc ngủ hoặc nội tiết
Dùng nhiều sản phẩm cùng lúc
Chu kỳ – thể trạng
Nữ giới bỏ qua thời điểm gần kỳ kinh
Dùng khi đang sốt, stress nặng hoặc thiếu ngủ kéo dài
Cơ địa nhạy, huyết áp thấp nên bắt đầu với liều tùy chọn
Dùng khi cơ thể đang suy kiệt, vừa ốm dậy hoặc thiếu dinh dưỡng nghiêm trọng
⸻
Mọi chuyển hoá sâu đều cần thời gian.
Nếu cơ thể bạn phản hồi hơi khác lúc đầu — cũng là điều rất bình thường.
Lắng lại, điều chỉnh nhẹ, và cơ thể sẽ tự cân bằng.
