Cân nặng tăng dao động từ 1-3 kí quanh khoảng thời gian rớt dâu là hoàn toàn bình thường. Cân nặng sẽ trở lại như trước trong vòng vài ngày sau khi bắt đầu kì kinh nguyệt. Vì vậy, đừng hoang mang khi đang sử dụng Viên uống Nam dược Herbal Slimming Capsule Vietnam mà gặp trình trạng tăng chứ không hề giảm trong thời điểm cơ thể diễn ra kì kinh nguyệt.
Nguyên nhân
Tích nước
Điều này chủ yếu xảy ra do sự biến động nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt. Sau khi rụng trứng, nồng độ progesterone và estrogen giảm xuống, đây là dấu hiệu cho thấy bạn sắp có kinh. Hai hormone này điều chỉnh sự cân bằng nước trong cơ thể . Khi mức này nằm trong khoảng thấp hơn, dịch mô tích tụ và bạn bắt đầu cảm thấy nặng nề, đầy đặn và tăng cân.
Có thể cảm thấy v1 hoặc bụng bị giữ nước hoặc nặng hơn hoặc có thể nhận thấy ở tay chân to lên . Tăng trọng lượng nước, nhưng KHÔNG có nghĩa là tỉ lệ mỡ trong cơ thể đã tăng lên.
Thèm ăn
Cảm giác thèm ăn gia tăng và ăn quá nhiều cũng có thể là những lý do khác khiến bạn tăng cân trước và trong kỳ kinh nguyệt. Hiện tượng này là do:
Nồng độ estrogen thường bắt đầu tăng chỉ vài ngày trước kỳ kinh nguyệt và giảm ngay trước kỳ kinh nguyệt, điều này điều chỉnh việc tiết serotonin và có xu hướng giảm. Mức serotonin thấp gây ra cảm giác thèm ăn nhiều đường và thực phẩm chế biến sẵn, là những nguyên nhân chính gây tăng cân.
Tương tự, mức magiê trong cơ thể bạn có thể giảm xuống. Điều này có thể dẫn đến lượng insulin thấp hơn, làm tăng cảm giác thèm ăn glucose (đồ ngọt, có đường).
Chướng bụng
Cảm giác đau bụng kinh nặng nề, mặc quần bị chật bụng lúc này thực chất không phải do béo lên. Trong những ngày rớt dâu, lượng khí trong đường tiêu hóa tăng do sự thay đổi nội tiết tố gây ra tình trặng chướng hơi, đầy bụng. Ngoài ra, prostaglandin - một loại axit béo giống hormone trong tử cung được tạo ra để tử cung co bóp và làm bong lớp niêm mạc bên trong cũng khiến kích cỡ vòng 2 có vẻ phình to hơn bình thường.
Thay đổi tâm trạng
Thay đổi tâm trạng (hoặc tâm trạng cáu kỉnh) là các triệu chứng phổ biến nhất. Thèm ăn và thay đổi tâm trạng thường có mối liên hệ với nhau. Điều này khiến bạn thèm ăn mặn và nhiều đường, và vòng lặp tích nước , tăng cân lại diễn ra.
Phương pháp và phòng ngừa
Trong thời cô Kinh ghé thăm, có thể lựa chọn duy trì Viên uống hoặc không (KHÔNG BẮT BUỘC), tùy thuộc và tâm trạng và thể trạng mỗi người lúc này. Ngưng uống cho tới khi hết kinh nguyệt cũng không làm ảnh hưởng tới Kết Quả giảm cân. Ngoài ra, cần và nên kết hợp các cách khắc phục sau đây:
Uống nhiều nước hơn
Nghe vô lý nhưng lại thuyết phục, bởi cơ thể sẽ tích trữ nhiều chất lỏng hơn khi bị THIẾU NƯỚC.
Giảm ăn mặn, giảm muối
Vì ăn muối thì tích nước. Ấn vào link đọc thêm.
Giữ tinh thần thư thái
Ngày đèn đỏ tâm trạng đã thất thường lắm rồi, đừng vì thấy thấy tăng nhẹ một vài kí và gây áp lực tâm lý, cũng ảnh hưởng tới quá trình giảm cân đó. Hãy nhớ rằng, số cân hiển thị lúc này là không chính xác.
Tránh các thực phẩm gây chướng bụng, đầy hơi
Những thực phẩm này nên hạn chế ăn vào cả trong những ngày thường không riêng ngày đèn đỏ
*Herbal SLC Vietnam (Herbalism Landscape) được phát triển dựa trên nguyên tắc hỗ trợ cơ chế tự nhiên của cơ thể, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng mà không can thiệp sâu vào hệ trao đổi chất hay nội tiết. Tất cả các công dụng của sản phẩm đều đã được nghiên cứu kỹ lưỡng, hướng tới việc cải thiện sức khỏe một cách toàn diện và bền vững, không phải giải pháp tạm thời hay thiếu cơ sở khoa học.
